wielka sie

Ahoj, Poza niebieganiem miałam też parę innych stresów ostatnimi czasy #-P Wczoraj kolejna wizyta u fizjo. Wymasował, wytejpował, skontrolował. Kolano pogniótł w sposób, w który sama bym go na pewno nie męczyła %-) Tak, jakby ........ dotarło do mnie, że w niedzielę nie pobiegam po górkach ;-) Ćwiczyć, ćwiczyć i nadal ćwiczyć. Do tego dokładać [...]

MAŁE PODSUMOWANIE Dzień 1 waga 84.2 kg klatka piersiowa 109 cm pas 87 cm biceps 38 cm udo 60 cm łydka 38 cm Dzień 19 Waga 81.5 kg klatka - pas 85 cm biceps 37.5 cm udo 59 cm łydka 38 cm Podsumowując -2.7 kg i 2 cm w 19 dni Szczerze to myślałem, że bedzie gorzej :) Fotek nie wrzucam bo nie ma sie czym chwalić, za miesiąc/dwa może być ciekawie [...]

QUEBLO dobrze to wszystko ujął... i teraz jak ktoś ma dylemat na unibecie bądź gdziekolwiek, to niech się lepiej wstrzyma bo ta walka to 1 WIELKA NIE WIADOMA ! :-)

[...] ogarnie taak jak powinno byc(byl bym wdzieczny :* )... Zestawilem sobie bialeczka do 1 kg dla osob takich jak ja, czyli tych co nie maja niestety kasy aby na raz kupic wielka puche wiadr tylko kupuja sobie co miecha troszke bialka w celu uzupelnienia diety, kolejnosc bialek przypadkowa, ceny przyblizone ....Czekam Na Dalsze Uwagi-poprawki [...]

[...] nie dziwcie, ze ludzie pytaja, bo jak pytaja to znaczy, ze sa powazni. Bo jak ktos sie chce zaangazowac w takie sprawy to musi sobie plan roczny ulozyc itd. A tak to jest wielka amatorka, w ktora nikt powazny sie nie zaangazuje. Bez poparcia instruktorow z innych klubow , ktorzy beda przygotowywac zawodnikow itp. nic z tego nie bedzie oprocz [...]

taka rozkmina, a może po prostu Tsu ma delikatne dłonie? Viki się robią pęcherze, mnie też - u kobiet to norma; choć siła w Tsu wielka to ciało delikatne - ot może to cała tajemnica :-PP Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-09-18 07:30:53

hmmmmmm ciekawa kombinacja neftan lowkick za kolano to dobry sposób a jak gość się schyli to idealna pozycja dla łokciaalbo półobrotu "wielka siła to wielka odpowiedzialność"

[...] w kazdym szczególe (jak to inzynier) dlatego nie lubiłem tego przedmiotu bo ja nigdy nie byłem przyzwyczajony do korzystania z linijki a tam liczyły sie milimetry no i zrobił mi wtedy wielka afere hehe ale teraz jak to zawsze bywa takich "palantów" wspomina sie najlepiej własnie mi o nim przypomniałas dzieki --- ide na piwoo.

@Panie Janie, Szajba - dzięki za wsparcie. Przydało się:) Dzięki Wam zjadłam wielką porcję makaronu z owocami morza na lunch. Trza się słuchać ekspertów, a nie małża:)

20.01.2018 DT Ostatni weekend przed feriami szkolnymi - jeszcze ciągłe pilnowanie... Po koktajlu mocy:) (szpinak, mięta, seler naciowy, chili, imbir, kiwi, jabłko, pomarańcz i cytryna) poszłam na trening. Przedtem jeszcze zmusiłam z wielką przyjemnością łobuzów do wypicia po kieliszku takiego zielonego ... Odkułam sie za zmarnowany dzień. Paski [...]

a mi sie wydaje ze to jedna wielka wy***a robiona gdzies rosja-ukraina, bo raczej nie moze nie dzialac, nie mialem porownania ale z zaczytanych opinii clen to czasem cudowny srodek, moim zdaniem po tym chinolu to jedna wielka lipa i pieniadze wywalone w bloto, zobaczymy jak zapodam innego producenta moze jestem cyborgiem i na mnie nie dziala

[...] odżywkę białkową, przywrotnik, pokrzywę i dziurawca + tran? co do ryzu: nie oplaca mi sie na razie gotowac brazowego przez pol godziny, bo moj brat teraz duzo tego je i bym musiala co dwa dni cztery woreczki gotowac. moze i jest troche wiecej skladnikow odzywczych w brazowym, ale ryzu nie jem az tak duzo, zeby mi to wielka roznice zrobilo...

[...] w gębie! + farsz brokułowy z cyckiem z indyka, majonezem, musztardą i koperkiem * chyba wpadnie pieczony łosoś z masłem i koperkiem, ale nie wiem, czy to nie będzie zbyt wielka rozpusta na noc zrobiłabym jabłecznik z przepisu Agaty, ale.. mi się nie chce Agata, zrób proszę jeszcze jeden i podeślij mi pocztą im częściej patrzę na zdjęcie, [...]

Garcia dlatego trzeba pogryść... Warzywa ogólnie wszytskie bardzo lubie, z wyjątkiem selera i pora. Jeżeli chodzi o truskawki, no to niestety mrożone, bo jak wiadomo o tej porze już świeżych nie kupie. Wypiłem mono z carbem, zjadłem śniadanie i niedługo na trening ide zobaczymy jak będzie, jeżeli chodzi o stopy o wiele lepiej w porównaniu z tym [...]

Kuro siemka milo cie znowu widziec,a tak ogolnie to dopiero powoli sie urzadzam masakra sie przeprowadzic przed swietami ,duzo roboty na mojej glowie.Postnowienia na nowy rok to zyc zdrowiej ,zarobic wiecej,cwiczyc wiecej i marzy mi sie moj szesciopak na brzuszku z powrotem ,takze walka jest wielka .Mam nadzieje ze sie nie poddam.

Grupa jak na moje oko bardzo dobra jest szansa aby z niej wyjść. Austria no wiadomo nie mają mocnej drużyny, są najsłabsi w grupie ale nie można ich lekceważyć. Grają u siebie i to jest ich atut każdy gracz u siebie chce pokazać się jak najlepiej więc mogą być 'uniesieni' co sprawi że mogą nam zaszkodzić. Lepiej porządnie przygotować się do tego [...]

Owsa nie musisz wywalać, te ewentualne śladowe ilości glutenu wynikające z krzyżowania się z innymi zbożami nie mają znaczenia - w końcu nie masz celiakii. Możesz też jeść masło, tylko (na wielką sztangę!) nie ma to być jedyne źródło tłuszczu w diecie. Oliwa z oliwek, orzechy... Masz dowolną rękę w komponowaniu posiłkow i ich liczbie, ale warunek [...]

[...] w kierunku yoyo ale podejrzewam, że tutaj Puma nie zareagował bo być może autor należał do jego "małego grona". Ehh przeczytajcie sami i oceńcie. Dla mnie to jedna wielka lipa, bo uważałem Pume za jednego z powazniejszych moderatorów, z dużą wiedzą itd. Okazał się niestety przeciwnością tego co uważałem. [...]

De la Red zakończył karierę - Doceniam wsparcie, które otrzymałem od wielu ludzi od czasu zasłabnięcia. Walczyłem bezskutecznie, ale lekarze poradzili mi, abym się zatrzymał. Zawsze marzyłem, aby być piłkarzem i tryumfować tu, w największym klubie na świecie. To drużyna, w której dorastałem, a także ta, w której dziś ogłaszam moją emeryturę. Teraz [...]

Wypowiedź Mou: -Wielka szkoda, że nie mogę być na gali Złotej Piłki. Mówię za siebie i sądzę, że także za Cristiano, znalezienie się wśród trzech najlepszych na świecie to wielki zaszczyt. Chciałbym być w Zurychu obok moich dwóch nominowanych kolegów. Jednak jestem pewny, że nie wygram w tym roku tej nagrody, myślę, że sprawiedliwie. W 2010 roku [...]